Предлагам ви да се храните здравословно до 1 януари. Не чакайте до новата година… Тези…
Предлагам ви да се храните здравословно до 1 януари. Не чакайте до Нова година 😉😘 … Тези белтъчни чаши са вкусни и здравословни за закуска! Лесно за приготвяне и много засищащо ястие. Понякога ставам мързелива сутрин и е хубаво да имаш нещо здравословно, което можеш да вземеш и да тръгнеш! ••• Чаши яйчен белтък с пуешки бекон 🥓🥚 (GF & DF) Съставки: 6 големи резена пуешки бекон 1 1/2 чаши белтък 2 цели яйца 1 чаша нарязани кълнове от броколи 1/2 чаена лъжичка чесън на прах 1/2 чаена лъжичка червен пипер 1/2 чаена лъжичка кайен 1 1/2 чаена лъжичка кошер сол 1 чаена лъжичка черен пипер Начин на приготвяне: Загрейте фурната до 400F. Намажете форма за мъфини с малко спрей за готвене. Пуешкият бекон е много дебел, затова го нарязах наполовина (хоризонтално). Увийте резена бекон около вътрешността на всяка форма за мъфини, така че да се увие напълно. ••• Поставете нарязаните кълнове броколи на дъното на всяка форма за мъфини. В купа за смесване смесете белтъците, цели яйца, чесън на прах, червен пипер, лют червен пипер, кашер сол и черен пипер. Смесете всичко заедно. ••• Изсипете яйчената смес във всяка форма за мъфини, като добавите толкова, че да покрие само върховете. Печете 25 минути, докато чашите за яйца станат непрозрачни и беконът изглежда хрупкав. Рецептата прави 6 чаши белтък 😍 Насладете се! 🥚🥓
