ПЪРЖЕНО С РАЗБЪРВАНЕ Съставки … 2 глави Броколи 1 чаша Моркови 1/2 Червен лук 2 чаши

STIR FRY 🍜 Съставки …👇🏼 2 глави броколи 1 чаша моркови half червен лук 2 чаши гъби 2 чаши бял ориз 2 супени лъжици смлян чесън 1 фунт пилешки гърди Four яйца 1/Four чаша соев сос 2 супени лъжици масло 2 супени лъжици куркума 1 супена лъжица сусамово олио Рецепта за зехтин…👇🏼 1. Започнете ориза си във вашата оризова печка или тенджера. Four чаши вода за 2 чаши ориз. 2. Докато се готви, нарежете зеленчуците и ги задушете. След като вашите зеленчуци са нарязани, добавете чесъна, зехтина и соевия сос в голям тиган или уок. Харесвам броколите повече, отколкото някои хора, така че добавям, че първо ги оставете да се сварят, след това добавете останалите зеленчуци. 3. В отделен тиган добавете вашето пиле, соев сос, куркума, сол и черен пипер и гответе около Four минути от всяка страна. Оставете настрана, когато приключите. 4. В същия тиган добавете маслото и го оставете да се разтопи напълно. Добавете ориза си върху маслото и го оставете да престои за минута или две, за да стане хубаво хрупкав. Добавете повечето соев сос на вкус. Направете малко кладенче в средата на ориза, за да направите яйцата. Разбийте Four яйца и ги разбийте последователно до почти пълна готовност. В този момент оризът ще бъде хубав и хрупкав, а яйцата ще са готови за смесване! 5. Добавете вашите зеленчуци и пиле към ориза и сервирайте в контейнерите за предварително хранене! 6. Тази рецепта направи 5 ястия за мен!