Класическа вечеря

Тарта с брауни с бял боб (Vegan I GF ) Не ги съдете, преди да опитате, тези б…

Тарта с брауни с бял боб (Vegan I GF ) Не ги съдете, преди да опитате, тези браунита винаги са харесвали тълпата както за вегани, така и за не-вегани! Вижте публикацията с оригинална рецепта в блога The Upside от vitacost Съставки: Кора: (Суха) 2,1 унции (60 г) GF овесено брашно 3,1 унции (90 г) бадемово брашно Three супени лъжици. царевично нишесте Щипка сол (мокра) Three с.л. кленов сироп Three с.л. растително масло или разтопено рафинирано кокосово масло Пълнеж за брауни: (сух) 1 унция (30 г) брашно от овесени ядки GF 1,Four унции (40 г) бадемово брашно 5 супени лъжици. какао на прах 4,2 унции (120 г) кокосова захар, не прекалено сладка, моля коригирайте количеството захар, ако желаете 1/Four чаена лъжичка бакпулвер без алуминий Две щипки сол (мокра) 1 чаша (190 г) отцеден голям северен боб или избор бял боб 2,1 унции (60 г) 70% черен шоколад, разтопен 1/Four чаша + 2 с.л. (90 мл) безмлечно мляко 1,5 с.л. ленено брашно + Three с.л. вода *Добавете парченца шоколад, ако желаете (заливка) 36 пекана Метод: 1. Кора: Загрейте фурната до 350⁰F (175⁰C). В средно голяма купа разбийте всички сухи съставки за кората. Добавете масло и кленов сироп и разбъркайте добре. 2. Притиснете сместа към стените и дъното на формата за тарта. По-лесно е първо да направите страните, а след това дъното. При печене кората ще стане малко по-дебела, така че не я удебелявайте, особено отстрани. Пробийте дупки в дъното. Печете около 14-15 минути или докато леко покафенеят. Оставете да се охлади напълно. 3. Пълнеж за брауни: Загрейте фурната до 350⁰F (175⁰C). Поставете брашно от ленено семе и вода в голяма купа. Оставете да престои няколко минути, за да се сгъсти. Добавете боба и намачкайте с вилица. Добавете останалите мокри съставки и разбийте добре. Добавете всички сухи съставки за браунито и разбъркайте добре. 4. Изсипете тестото в кората и загладете равномерно. Поставете пекани отгоре. Печете 40-45 минути или докато клечка за зъби излезе чиста. Оставете тартата да изстине напълно.ホワイトビーンブラゥニータルト vitacost さんのブログでレシピを公開させていただきました。 ブラウニーにブラックビーンズを入れるのが我が家の定番ですが、代わりに白インゲン豆を使ってみたらお豆が柔らかいので潰しやすいし、食感もдобре!甘みが穏やかで(お豆、アーモンド、オーツ麦の)プロテインも入っているので、朝ごはんにも👍 甘さ控えめなのでブラウニー生地にチョコレートチップを加えたり、(表面にナッツを埋め込む代わりに)刻んだナッツをを加えたりとお好みでアレンジしてみて下さい❤️

Related Articles

Back to top button